ХРОНИКИ ПОХУДАНИЯ: ЕЩЕ МИНУС 5 КГ - ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА


Одна из целей  в этом году, было похудание до "нормального веса", который у меня в пределах 72 - 76 кг. Последнее взешивание показало 75.5 кг, цель достигнута. 

Индекс массы тела меньше 25.


В предидущем посте касательно похудания был отмечен вес 80 кг.  То есть за два месяца и неделю скинул еще почти 5 кг. 


От начала активного отдыха на даче, таблица взвешиваний выглядит так:.

Дата         Вес

09.06.21   88кг

09.08.21   81.5кг

23.08.21   80кг

31.10.21   75.5кг


За лето и два осенних месяца скинул лишних 12.5 кг веса.

Надеюсь, пока еще не выпал снег, еще несколько раз побывать на даче и активно отдохнуть. Возможно, еще потяряю килограмм или два веса. А дальше надо только будет следить чтобы снова его не набрать, особенно во время карантинных ограничений.


О том, как питался в выходные на даче будет вскоре отдельный пост.



Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

ПЛАН ДОСТИЖЕНИЯ ФИНАНСОВОВОЙ НЕЗАВИСИМОСТИ, ДОСТАТОЧНО $20К

У вас есть цель достичь финансовой независимости . Дальше нужен план , как ее достичь. С моей точки зрения, достаточно всего $20К на взрослого человека. База. Для начала необходима некорая сумма для "подушки безопасности". Например, прожить год без доходов  достаточно $1800, если исходить из расходов $150 в месяц на жизнь . Насобирав немного более подушки безопасности покупаем жилье  в радиусе 100..150 км от крупного города, желательно миллионника, и на расстоянии часа (до 6 км если собираетись пешком добираться и до 10..14 км, если велосипедом) до платформы или ж.д. станции  с прямым сообщением электричкой. В такой локации можно найти дом в жилом состоянии за $2000..$5000.  Это будет и ваша дача в хорошие времена, и место, где можно перебыть в трудные времена (напр. когда нет подходящей работы). Малоликвидные активы. Следующий шаг - покупка смарт квартиры в крупном городе, или его сателлите . Еще 2-3 года назад обошлось в эквивалент около $10K..$14K. Сейчас $14K..$18K. И е
Далее...

3 ГОДА СОБСТВЕННОСТИ, ЭМИГРАЦИЯ НАСЕЛЕНИЯ И КАК ПОВЛИЯЕТ ЭТО НА ЦЕНУ НЕДВИЖИМОСТИ

Изображение
Заинтересовало объявление о продаже гостинки в Киеве. Набрал номер, пообщался с агентом по недвижимости и о причине продажи. Новострой 3 года назад Собственник выехал за границу и собирается распродать квартиры в Украине. По гостинке, выставленной на продажу в данный момент времени истек срок владения 3 года, после которого не взымается дополнительный налог.  У лендлорда имеются в жилом комлексе и другие квартиры, свидетельтсва собственности на которые были выданы позже, но оформленные на ближайших родственников. Если спроециоровать поведение продавца на весь рынок, то в следующем году можно ожидать выход на рынок большого количества подобных объектов недвижимости, введенные в эксплуатацию и по которым выданы свидетельства собственности в 2021 году, т.е. до событий 24.02.22. Такой рост предложения в ближайшем будущем приведет к снижению цен на недвижимость в столице, а возможно, и к обвалу.
Далее...

ВЫВОД ВАЛЮТЫ СО СЧЕТА ФЛП ЧЕРЕЗ ОВГЗ И КОНВЕРТАЦИОННЫЕ ДЕПОЗИТЫ

 Раньше уже упоминал об выводе валюты со счета ФЛП в наличную с минимальными потерями. Если кратко - продаем валюту, перебрасываем гривню на счет физлица, оформляем конверационный депозит. С проданных $2461 через три месяца получаем в Приват банке $2400. Рассмотрим другой вариант. За несколько дней до погашения ОВГЗ продаем $2731 со счета ФЛП по курсу НБУ, переводим полученную гривню на счет физического лица, переводим на счет брокера (комиссия 3 грн) и покупем облигации .  Через несколько дней ОВГЗ погашаются, полученные деньги без комиссий выводим на счет(а) в другом банке. Дальше или открываем в том же банке конвертационный депозит, или снимаем 100000 грн. и вносим наличными в другом банке с более выгодными условиями, например, в Айбокс за 99970 грн. открываем трехмесячный депозит на $2707.  Таким образом, продав $2731 получаем через три месяца $2707, то есть потери $24 или 0.9%, что намного меньше с конвертацией через депозит в Приват банке. Дополнительно будет около 1$ дохода за д
Далее...