Сообщения

Сообщения за август, 2021

ЧТО ИМЕННО ДЕЛАЛ НА ДАЧЕ ВО ВРЕМЯ ПОХУДАНИЯ - ЛАТАЛ ПОТОЛОК ПОДВАЛА

Изображение
 Основной активностью этим летом было латание подвала, в котором отпали куски потолка. Латание дыр в потолке подвала Краткая предистория. Имеется наследственный дом в небольшой деревне в двух часах езды от Киева постройки конца 60х годов прошлого века.  Дом кипричный, но крыша и подвал требуют усилий для поддержания дома в жилом состоянии.  Несколько лет назад, после ""большой воды", когда в марте выпало болле метра снега, и когда он оттаял, подвал был полон воды чуть ли не под венец. Что и послужило тригером через некоторое время, когда отвалился кусок потолка, упал на банки с консервацией и разбил некоторые из них.  Кроме того, в результате подмывание фундамента хлева упала одна из стен, то приоритетом вначале было укрепление одной из оставшихся стен, и востановлением упавшей. Тогда же наскоро сделал укрепление потолка подвала, чтобы предотвратить дальшее отваливание кусков бетона от ржавого метала (труб или чем умудрились когда-то его армировать). Потом случился сухой

РЕКОРД МИНИМУМА РАСХОДОВ В МЕСЯЦ $77.5

 В июле 2021 получилось потратить всего 2092 гривни. По курсу долара 27 грн. за $77.5 Цель минимизаци и установка рекорда  не ставилась. Просто так получилось. Основные статьи расходов: 1768 грн. - еда и другие поточные растворы (проезд на дачу в электричке, услуги интеренет провайдера и другие до 200 грн. в месяц) 324 грн. - комунальные услуги.

КАК ПОХУДАЛ НА 6 КИЛЛОГРАММ ЗА ДВА МЕСЯЦА

Изображение
Легкое голодание раз в неделю, физический труд и минимум сахара - результат: минус 6 кг за два месяца. Дачный дом Таблица взвешиваний за последний год. Дата           Вес 25.06.20      91кг 09.07.20      92кг 26.07.20      90кг 31.07.20      88кг 11.08.20      90кг 16.08.20      90кг 13.09.20      91кг 23.09.20      89.5кг 22.10.20      88кг 30.11.20      91кг 21.02.21      91кг 06.03.21      90.5кг 06.04.21      88кг 22.05.21      88кг 09.06.21      88кг 09.08.21      81.5кг 23.08.21      80кг После наступления ковида и карантина добрал веса с 85 кг до 92кг и решил взяться за похудание.  Ограничил потребление сахара к кофе и чаю. Сначала использовал подсластитель вместо сахара, потом и от него отказалася. Но ефект был незначительный. Заметил только, что после поездок на дачу на выходные вес падал на килограм и больше. Только в 2020 было мало возможностей часто бывать на даче.  Летом 2021 карантинные ограничения были сняты и появилась возможность приделять больше времени поездкам на да