ЗОЖ: ПОДСЛАСТИТЕЛЬ ВМЕСТО САХАРА

Много продуктов имеют сахар  в своем составе или как вкусовую добавку, или как консервант. 

Одна чайная ложка сахара это около 5 грамм или 19 килокалорий.

Если Вы в кофе бросаете 3 чайные ложки сахара (без горки), то это 65 килокалорий, включая калорийность самого кофе.

https://fi202x.blogspot.com/2020/06/2000-2.html

Если заменить сахар подсластителем (достаточно одной таблетки), то, если за день Вы выпиваете 5 чашек сладкого чая или кофе, уменьшите калорийность питания на 300 килокалорий в день, то есть больше чем на 7%. 

Даже если вы употребляете 1 чайную ложку на чашку, то 1 кг сахара уйдет на 200 порций. у

Если взять подсластитель в упаковке на 1200 таблеток, то Вам хватит ее на 1200 порций.

В Украине Вы заплатите 70 ...100 гривен за підслолоджувач.

В Польше słodzik 72 g 1200 tabletek обойдется около 6 PLN, то есть злотых, или в два раза дешевле, если пересчитать в доллар США: $1.5 и ,согласно рекламе, заменит 5 кг сахара.

В результате замены употребления сахара в напитках Вы сможете не только перейти на менее калорийную и полезную диету, а сбросить вес, и еще сэкономить на сахаре. 

Не советую рассматривать заменители сахара, такие, как мед, фруктозу и т.п., так как они имеют соизмеримую калорийность.